預防椎管狹窄怎么辦

　　預防椎管狹窄怎么辦?椎管狹窄的危害比較大，很多患上腰椎管狹窄的人不承受著身體上的傷害，還承受著很大的心理壓力，擔心自己的病是否會導致這樣那樣的情況。隨著人年齡的增長，身體機能退化無法避免，會得腰椎管狹窄，但是現(xiàn)在很多年輕人也會患上這個病，主要是因為平時不注意預防導致的，所以，平時要及時的預防。如何預防呢?下面就和大家介紹一下。

 在線咨詢：椎管狹窄的危害有什么

　　1、預防腰椎管狹窄較好避免搬動重物。如果需要搬動較重的物體時，較好提前做好熱身，讓身體在有準備的情況下蹲，這樣可以避免腰部長時間維持同一姿勢，而出現(xiàn)肌肉拉傷和腰椎間盤突出，防止腰椎退變的發(fā)生。

　　2、預防腰椎管狹窄還要養(yǎng)成良好的生活習慣。早睡早起，堅持鍛煉身體，該睡覺時就按時睡覺，不要熬夜。合理的飲食，較好是戒煙戒酒。

　　3、預防腰椎管狹窄應做到勞逸結(jié)合。長期處于坐位或者彎腰工作的人，應定期改變下姿勢，活動下腰部，同時進行自我按摩。

　　椎管狹窄是臨床上比較常見的一種骨病，影響是比較大的，因此發(fā)現(xiàn)了要及早進行診療。如果對椎管狹窄有什么不明白的，可以直接在線咨詢，咨詢熱線0591-88013133。