脊椎病導(dǎo)致手腳麻木該怎么辦

隨著現(xiàn)在生活方式，上班操作電腦，平時(shí)開(kāi)車，晚上下班還在玩電腦，運(yùn)動(dòng)的時(shí)間越來(lái)越少，大部分的上班族被頸椎病所困擾，不頸部疼痛難忍，還會(huì)出現(xiàn)手腳麻木、腰部疼痛等狀況。頸椎病越來(lái)越年輕化。

1.要注意糾正不良的體位和姿勢(shì)，注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì)。

2.改正不良的生活習(xí)慣，枕頭不要太軟、太高，高枕使頭部前屈，頭高度應(yīng)相當(dāng)于自己立起的拳頭大小。

3.盡量避免長(zhǎng)期保持同一種姿勢(shì)。工作時(shí)間久了，可以站起來(lái)活動(dòng)一下。平時(shí)下班及周末應(yīng)多參加些戶外運(yùn)動(dòng)或者體育運(yùn)動(dòng)。

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