冬季預(yù)防手腳麻木 應(yīng)該這樣做

手腳麻木是大多數(shù)的人都出現(xiàn)過(guò)的癥狀，雖然這種癥狀會(huì)很快消失，但是還是會(huì)給人的身體帶來(lái)很多的不便，如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)手腳麻木可能就是一些疾病信號(hào)了，所以預(yù)防手腳麻木還是非常重要的，今天小編就教大家在生活中如何預(yù)防手腳麻木。

1、運(yùn)動(dòng)：

的運(yùn)動(dòng)如散步、跑步和游泳會(huì)加快血液循環(huán)，可以減少因坐立、睡眠或站立太久而形成的麻木。但要仔細(xì)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，像騎自行車(chē)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)橛写罅康淖?dòng)作所以可能會(huì)產(chǎn)生腹股溝麻木，建議要選擇適宜的運(yùn)動(dòng)。

2、戒煙：

吸煙會(huì)損壞血液循環(huán)，造成手、手臂、腳趾和腿的麻木。

3、別把錢(qián)包塞在褲兜里：

如果腿腳麻木的現(xiàn)象，可能是你在后褲兜里裝了厚厚的錢(qián)包或其它東西。在后口袋里放錢(qián)包會(huì)給坐骨神經(jīng)造成壓力，從而傳至屁股再到大腿。解決的方法就是把它放在另外一個(gè)地方。

4、休息：

如果你做大量的重復(fù)性工作，如打字、織毛衣等，你可能會(huì)有腕管綜合征。如果每30-60分鐘休息一會(huì)兒，轉(zhuǎn)動(dòng)一下手腕，就可以預(yù)防這種病。

溫馨提示：其實(shí)在日常生活中要預(yù)防手腳麻木是很簡(jiǎn)單的，關(guān)鍵在于堅(jiān)持，只要大家堅(jiān)持做到了上文中的4點(diǎn)，那么也就可以遠(yuǎn)離手腳麻木了，同時(shí)也遠(yuǎn)離了一些疾病。